LATECO KAATSU&MACHINE PILATES【ラティコ】
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- 北海道札幌市中央区南１条西５丁目１－７Ｎ．Vｉｅｎｔｏビル７F
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ラティコ(LATECO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 09:03:11.0
- ～骨盤について～
- 今回は、全身の姿勢を支える体の要の骨盤についてご紹介させていただきます！
【骨盤の役割】
1、アナタを支える役割
骨盤は身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ“一番大きな骨”。
骨盤が歪んで正しい位置にない場合、体重のかかり方が偏り、肩こりや腰痛だけでなく、下半身太りや浮腫み・冷え性にも繋がります。
2、内臓や生殖器を守る役割
骨盤の中には内臓や生殖器があり、それらを支える役割があります。
それに加え、女性の骨盤は妊娠や出産に備え、男性よりも動きやすくなっています。
骨盤が歪んでしまうと内臓を支えることができなくなり、重力によってぽっこりお腹の原因になる場合があります。また、下がった内臓に脚の付け根（リンパ節）が圧迫され、老廃物が溜まりやすく
内臓機能が低下し代謝が下がり太りやすくもなります。
今のアナタの姿勢や癖は、何十年もの歳月をかけて脳が記憶しています。
『考えるエクササイズ』とも呼ばれているピラティスで骨や内臓を支えるインナーマッスルを使い
『本来のあるべき姿(ニュートラルポジション）』へと導きます。
【ピラティスのニュートラルポジションとは？】
ニュートラルポジションとは、骨盤と背骨が自然な状態のことです。
つまり、骨盤が安定し、背骨が自然なS字カーブを描いてる状態です。
この、ニュートラルポジションを保つことで、身体の歪みを整え、体幹を安定させることができ、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます!!
体のバランスを整え、姿勢を改善し、腰痛を緩和する効果が期待できます♪
自分の骨盤の歪みをまずは知ること！骨盤矯正で得られる効果はたくさん!!
正しい姿勢と動作を意識して取り組もう♪
是非、一度LATECOで体験してみませんか？
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女性専用マシンピラティス専門店
LATECO(ラティコ)札幌大通
〒060-0061札幌市中央区南1条西5丁目1-6
N・Vientoビル 7階
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