東洋療法 ひまわりのブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-11 15:52:28.0
- 基礎代謝の上げ方 5
- 今回は水分補給と基礎代謝の関係性をお伝えしたいと思います(^o^)
水分を意識して多めに摂ることで血行が良くなり、基礎代謝の向上につながります。
もし、可能であれば白湯を飲んでください^_^
白湯は水分補給もできてかつ、身体を温めることが可能です。
そのため内臓の動きも活発になり基礎代謝も上がっていきます♪
体重が60kgの成人男性の場合、1日に必要な水分量は2.5リットル程です。
中々の量ですよね?
しっかり、意識して水分補給するように心掛けて行きましょう♪
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