東洋療法 ひまわりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-15 13:41:02.0
- ダイエットおすすめ食材 2
- 次に紹介する食材は無調整豆乳です♪
私は毎朝、無調整豆乳を温めてきな粉を追加して飲んでます^_^
豆乳は栄養がたくさん含まれているのでおすすめです。
まず液状で消化吸収が良いことから、大豆に比べて栄養素が吸収されやすいという事が特徴です。外出中または仕事中では豆腐を食べるのは難しいけれど、豆乳なら手軽にとれます。
女性にとってうれしいのは、大豆イソフラボン。女性ホルモンの代替ホルモンとして働き、骨粗しょう症や更年期障害の予防に役立つと言われています。
お値段も安くておすすめです♪
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