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インドエステ ライズ(Rise)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-04 15:28:45.0
- 【ヴァータの季節♪】
- 秋も深まってきましたね！
アーユルヴェーダでは10月の半ばから3月の中旬までの寒い時期をヴァータ(風)が増大しやすい季節と言われています。
ヴァータが上がると・・・
・皮膚の乾燥
・腰痛、肩こり
・不眠、睡眠の質が下がる
・気持ちの落ち込み
・手足が冷たくなり循環障害(高血圧や脳血管疾患など)起こりやすくなる
などなど様々な症状が引き起こされやすくなります。
ヴァータを増やさない様にする為にはヴァータと相反する性質の生活を心掛ける事が大切です☆
・体は湯船につかり温める(湿った温熱)
・規則正しい生活リズム
・激しすぎない運動
・マッサージを受ける
・一日の中でリラックスタイムを設ける
・ラベンダーや月桂樹の香り
・消化のいい温かいものを取る
・甘くみずみずしいフルーツ(苺や桃など)
この時期はいつもより疲れも感じやすくなりますのでできるだ体と心を休めて保湿をし毎日を健康的に気持ちよく快適にお過ごしくださいませ♪
疲れた時は溜め込み過ぎずいつでもRiseにお越しくださいませ☆
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます(*^-^*)♪
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投稿者
柳田 喜代美
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