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アピアランスビューティー 表参道店のブログ
プライベート
投稿日：2020-04-30 18:22:21.0
- 呼吸を意識して基礎代謝を上げましょう！
こんにちは！
院長の五島です！
外出自粛が続く中、運動不足になっている方が多いのではないでしょうか？
そこで心配になってくるのが体重の増加、、、
サロンにいらっしゃるお客様の中にも体重が増えてしまったというお悩みを持っている方
がいらっしゃいます。
でも、ジムも空いてないし家でやれることも限られてくる。
そうすると食事制限をするのもなかなか辛いものです。
そんな時には呼吸を意識してみてください！
呼吸が浅くなっている方は非常に多く、それによって基礎代謝が下がっている場合があります。
６５歳以下の人の場合、毎分１２回ほどの呼吸数が目安となりますが
中には２０回近く呼吸する人もいるようです。
呼吸が浅い人はその分だけ体内の酸素量が少なくなるため
体内の脂肪燃焼量が少なくなってしまいます。
いつもよりも食べる量が増えてしまっている方や、運動量が減ってしまっている方は
深く呼吸をし基礎代謝を上げる工夫をしてみてはいかがでしょうか？
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アピアランスビューティー表参道店では
お客様の安全を守るためサロン内のアルコール消毒を徹底しております。
ご来店のお客様へのハンドスプレーによるアルコール消毒のご協力もお願いしておりますので
お越しの際は安心してお越しください。
また、期間限定のクーポンも御座いますのでご利用希望の方は是非この機会に
ご利用ください！
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