セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインソウカイン
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くまのみ整体院 草加院のブログ
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投稿日：2025-11-21 11:38:04.0
- 血流不良は“なんとなく不調”の正体かもしれません
- 皆さんこんにちは！くまのみ整骨院草加院です。
最近、手足が冷える、肩こりが続く、朝起きても疲れが抜けない──そんなお悩みを抱えていませんか？ その不調、実は“血流不良”が原因になっていることが多くあります。当院にも「冷えが強くて眠れない」「肩こりがひどくて頭痛まで出る」という症状で来院され、評価してみると血の巡りが大きく落ち込んでいる方が少なくありません。
■血流が悪くなる理由とは？
血流不良は、筋肉のこり・姿勢の崩れ・ストレス・運動不足など、さまざまな要因で起こります。特にデスクワークの方は、長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなり、血管が圧迫されて循環が滞りやすくなります。また、冷え体質の方は末端まで十分に血液が行き届かず、「重だるさ」「しびれ」「むくみ」を感じやすくなります。血流が低下すると、細胞へ酸素や栄養が届きにくくなるため、疲労が抜けにくくなる悪循環も生まれます。
■整骨院で行う血流改善アプローチ
当院ではまず、姿勢や筋肉の状態を丁寧にチェックし、血流を妨げている原因を探ります。筋肉の緊張が強い方には、硬さをやさしくゆるめる手技を行い、深部の血流を改善。必要に応じて電気療法や温熱療法を組み合わせ、冷えや重だるさにしっかりアプローチしていきます。また、骨盤や背骨のバランスを整えることで、体全体の循環がスムーズになり、「呼吸がしやすくなった」「手足がポカポカしてきた」といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
■日常生活でできる血流アップ術
血流を良くするには、こまめに身体を動かすことが何より大切です。デスクワークの方は1時間に一度立ち上がるだけでも効果があります。また、ふくらはぎは“第二の心臓”と言われるほど循環に重要な部位です。足首まわしやつま先立ち運動など、簡単な習慣を取り入れるだけで血の巡りが変わってきます。さらに、深い呼吸を意識するだけでも全身の酸素循環がスムーズになり、リラックス効果も期待できます。
■血流を整えて不調のない身体へ
血流不良は放置しても自然に治るものではなく、慢性的なコリや疲労、冷え性の悪化につながることもあります。「最近なんとなく調子が悪い」「身体がいつも重い」という方は、早めにご相談ください。当院があなたの体質に合わせたケアで、巡りの良い健康な身体づくりをサポートいたします。
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投稿者
くまのみ 草加店
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