巻き肩が多い現代人：2023年1月25日｜武蔵境整体院ボディフロー(Body Flow)のブログ

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投稿日：2023-01-25 20:30:13.0

巻き肩が多い現代人: こんにちは！武蔵境整体院 BodyFlowの玉川です

本日は、巻き肩について説明していきますね

巻き肩で悩む方、多くいらっしゃるのではないでしょうか?

姿勢が悪く見えて印象が悪いですし
肩こりに直結するため注意が必要です！

☆そもそも巻き肩って何なの？？

・横から見ると肩と耳より頭が前に出てる
・顎(あご)が前に出ている
・仰向けで肩が布団から離れる
・猫背(背中が丸まっている状態)

☆巻き肩なる原因って何なの？？

・デスクワークによる同一姿勢
・スマホ使用時の前屈姿勢(スマホ巻き肩とも言う)
・大胸筋の収縮
・就寝時の姿勢(横向きで寝る方は要注意！！)

☆巻き肩状態だと、何がカラダに起きているの？？

・肩こり、首こり、頭痛(疲れてこりやすい体質になる)
・代謝低下(痩せにくい体質になる)
・疲れ易い
・眼精疲労
・だるさ、吐き気

☆対処法はありますか？？

・大胸筋(胸前面)のストレッチ(タオルを使用したものがオススメ、当院でやり方は教えます♪)
・首や肩のストレッチ
・肩甲骨の内側に引き寄せるストレッチやトレーニング
・デスクワーク時の姿勢改善(深く腰掛けると良い)
・スマホ使用時の姿勢改善

何となく巻き肩って良くないというイメージは出来ましたでしょうか？？

巻き肩を続けていると姿勢(猫背)はもちろん様々な体調不良に繋がります
頭の重さで肩周りがこり、それが全身に影響を与えてしまいます
肩や首は血管や神経も多く、全身の不調に直結しやすいので注意が必要

しかし巻き肩でも、当院で施術を受ければ大丈夫です！！全然問題ありません！！

武蔵境整体院 BodyFlowでは
おすすめのコースをご用意致しております！！

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【猫背・姿勢の悪い人におすすめ】姿勢矯正コース★60分9,900円→6,600円

カウンセリング→検査・説明→筋肉(奥の凝りをほぐす→背骨・骨盤矯正→アフターケア(体操・ストレッチ)
※カラダの状態に合わせて施術します

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ブログを読んで少しでも気なる方、カラダを改善したい方、整体に興味がある方は・・・
BodyFlow(ボディフロー)へのご来院を心よりお待ちしております！