ムサシサカイセイタイイン ボディ フロー
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武蔵境整体院 ボディ フロー(Body Flow)のブログ
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投稿日：2023-05-03 16:35:41.0
- 姿勢を整えて自律神経も改善しましょう！
- こんにちは！
武蔵境整体院 BodyFlow院長の玉川です
自律神経の乱れで悩まれる方がいらっしゃいます
自律神経が乱れると、倦怠感・疲労感・動機・息切れ・めまい・不眠・吐き気・頭痛・肩こり・背中の張り・腰痛など様々な症状が出てきます
☆自律神経の乱れを防ぐには
デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けるのは、とても良くありません
血液の流れが悪くなり、自律神経に負荷がかかるからです
1時間に1回、少なくとも1分程度は歩いたり、ストレッチするなど、適度に動くことがとっても大切です
また、水分をこまめに補給して血液の流れを促進する事も大事ですよ
姿勢の悪さによって肩こりや腰痛などの症状が出ていると、血液の流れが悪くなり、自律神経の乱れに繋がります
自律神経を整えたい方、普段の姿勢の悪さが気になる方、姿勢を改善したい方…
是非、武蔵境整体院 BodyFlowへお越しください♪
ご来院を心よりお待ちしております!(*^^*)
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