ムサシサカイセイタイイン ボディ フロー
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武蔵境整体院 ボディ フロー(Body Flow)のブログ
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投稿日：2023-12-15 12:28:42.0
- 股関節が詰まる原因とは！？
- こんにちは！武蔵境整体院 BodyFlowの玉川です
なんか足が動かしづらい。。。股関節の詰まりを感じている方いませんか？
放っておくと痛みを感じるなどさまざまな不調に繋がり、日常生活に支障をきたしてしまうかもしれません
本日は、股関節が詰まる原因と、詰まりやすい人についてお話をします
股関節は太ももの骨である大腿骨と骨盤をつなぐ位置にあり、股関節周辺にある筋肉や筋膜などが硬くなったり縮んだ状態だと、股関節の可動域は狭まり、動かした時に詰まりを感じるようになります
デスクワークなどで長時間座る姿勢が続いていたり、運動不足が続くと、日常生活で股関節周辺の筋肉を動かす機会が少なく、周辺の筋肉や筋膜は硬くなり縮んでしまいます
ですので、股関節周囲の筋肉の調整が大事になってきます！
■股関節が詰まりやすい人
・デスクワークなど座る姿勢が多い
・運動不足
・歩幅が狭い
・足を組む癖がある
・左右どちらかに重心をかける癖がある
・反り腰の姿勢になりやすい
・猫背の姿勢になりやすい
股関節の柔軟性が上がると、歩幅が広くなったり、足が上がるので靴下を履きやすくなって嬉しくなりますよ！
ブログを読んで少しでも気になる方、身体を改善したい方、整体に興味がある方は・・・
BodyFlow(ボディフロー)へのご来院を心よりお待ちしております！
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