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福田整体院のブログ
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投稿日：2024-04-22 13:57:04.0
- 活性酸素とは
- 活性酸素が身体に溜まるとやばいっていうのはどこかで聞いたことがあると思います。そもそも活性酸素って何かというと、「体内で発生して、身体の細胞にダメージを与えて酸化させてしまう物質」のことです。酸化は老化と捉えてもらってもいいので、身体を劣化させ老化を促す物質と思ってください。
活性酸素は呼吸して酸素を取り込むだけでも発生しますし、紫外線を浴びたり、激しい運動をしたり、ストレスを感じたり、酸化した食べ物を摂っても体内で発生しますので、逃れることはできません。ただ通常は身体の抗酸化作用によってある程度抑えられているので、活性酸素が体内で発生してもすぐに酸化(老化)することはありません。
しかし、20代をピークに抗酸化作用は弱まっていくので、それ以降は生活習慣が乱れてしまうと早く酸化が進んでしまうでしょう。つまり、運動不足で座りっぱなしや立ちっぱなしでよく身体に負担をかけていたり、いつもイライラしてストレスを溜め込んでいたり、睡眠や食生活が乱れていたり、いつも疲れを感じていたりしていると活性酸素が身体に蓄積しやすいということです。
活性酸素は殺菌効果があり、ある程度であれば免疫効果を高めてくれます。ただ過剰になると、正常な細胞を攻撃し、老化を促進させてしまいます。不定愁訴、いわゆる原因不明の症状の原因の一つとして、活性酸素も考えられます。活性酸素を抑えるためには、生活習慣を改善し、身体のケアを行なっていくことが重要になります。
当院ではマッサージ・鍼・高周波電気の施術をご用意しております。身体に症状がある、疲れがとれない、運動の時間がとれないなどのお悩みがある方は当院で施術を受けて、少しでもお身体をケアし、症状改善・血流改善・柔軟性向上・回復力向上していきましょう。
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