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福田整体院のブログ
- 健康寿命を伸ばそう!
- 健康寿命とは「自立して健康に過ごせる期間」のことをいいます。介護や生活支援が必要になれば、その期間は加算されません。平均寿命が長くても、健康寿命が短いと「不健康な期間」を長い間過ごさないといけなくなります。ちなみに平均寿命はご存じの通り、生まれてから死ぬまでの期間のことをいいます。
2019年の厚生労働省の調べによると、男性の平均寿命が約81歳に対し健康寿命は約72歳、女性は87歳に対し75歳となっており、男性が約9年、女性が約12年間もの期間、不健康な状態で生活していることになります。長生きすることだけでなく、現在では健康でいられる年齢を伸ばしていくことが課題となっています。
日本は2023年度の世界平均寿命ランキングで1位で約84歳ですが、健康寿命に関しては平均的な数値となっております。原因として考えられるのは、医療制度の水準は高いが、国民の健康意識が低いことです。医療システムが安定しているからこそ、病気なってから考え出すという方が多い可能性があります。日本ほど保険制度が充実してない国では、病気になってからでは遅いので、逆に健康意識が高いケースが多い様です。
寿命が長くなってきているからこそ、死ぬまで自分の面倒はなるべく自分でみられる生き方を選びたいですよね。そのためにはできる範囲で生活習慣を整え、日頃から身体のケアをしていくことが必要になってきます。
当院ではマッサージ・鍼・高周波電気の施術をご用意しております。身体が硬い、こってる、しんどい、運動不足など感じている方は筋緊張で身体の血流が悪くなっているかもしれません。気になる方は当院で一度施術を受け、お身体をケアすることをオススメします。
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