頭蓋骨小顔矯正サロン GRACEFIORE 苫小牧店【グレースフィオーレ】
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グレースフィオーレ 苫小牧店(GRACEFIORE)のブログ
- 大人の肌トラブルの特効薬は食べ物にあり!
- こんにちは♪
グレースフィオーレ苫小牧店です!
今回は「食」の見直し、内側からの「きれい」についてお話しさせて下さい^^
○なぜ外食やファストフードが良くないと言われているのか?
1.食品添加物による肌へのリスク
→食品添加物と聞くと「がんになる」というイメージが強いですが、食品に含まれる添加物は安全が確立されているため、発癌性は実は発がんに直結するリスクはほぼないとされています。
それよりも気にしなければいけないのは、「腸内細菌」です。
食品添加物によって腸内細菌が荒らされ、肌荒れしてしまう人が一定数いることが分かっています。食品添加物の真のリスクはがんではなく、腸内環境の乱れにあるのです。
腸内環境の乱れが結果的に肌トラブルに繋がってしまいます。
2.人工甘味料の摂りすぎに注意
→人工甘味料も添加物同様、腸内が荒らされ、肌荒れが引き起こされます。
例えば「肌荒れしてるからビタミンを摂らなきゃ!」と市販のビタミン入り飲料を飲んだ場合、そこに人工甘味料や添加物が入っていることもあります。
良かれと思ってしている行動が実はトラブルの元だったりするので、きちんと成分表示をチェックすることがおすすめです。
3.「甘いもの=ニキビができやすい」の真の理由
→糖質を摂取すると脳が興奮し、男性ホルモンが分泌されます。
男性ホルモンが優位になると、顔が油っぽくなり皮脂が詰まり、肌トラブルの原因に。
また、糖質の分解にはビタミンB群が多く使われます。
ビタミンB群は脂を抑える作用がありますが、糖質分解に使われてしまうと顔からの皮脂分泌が過剰になり結果的に、ニキビができやすくなります。
◎肌の乾燥対策
代表的な肌トラブルとしてあげられるのは乾燥です。
食の視点から見ると、乾燥を簡単に防ぐために重要なのは「お水をたくさん飲むこと」です。
化粧水をバシャバシャと1日一本使い切るよりも、お水をたくさん飲む方がお肌の水分量を保持できます。
外側からのケアも大切ですが、食を通して内側から「綺麗」を作る心がけをしてみても良いですね^^
長くなりましたが、ご一読いただきましてありがとうございました♪
それでは皆様のご来店心よりお待ちしております!
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