亀有 メディケア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-15 12:12:09.0
- 自身の便秘のタイプや原因を知って、薬膳茶で解消
- 便秘でお悩みの方は、まず何が原因で便秘なのかを知る事が1番の解決策です。
大きく分けて、器質性便秘と機能性便秘に分けられます。
器質性便秘とは、
胃や小腸、大腸、肛門などに何らかの疾患があり、それが原因で便秘になっている状態。
機能性便秘とは、
慢性的便秘で、器質性的な異常がないもので、弛緩性・痙攣性、直腸性、症候性、薬剤性などがあるようですが、、
今回は漢方的な考え方でお話ししてまいります。
陰陽五行では、大腸は臓腑の表裏で肺と関係があり、脾胃は消化吸収として大腸と繋がっています。
また、腸内を循環している気血水は肝腎の働きにも関連しているとも言われています。
よって、便秘は、大腸、肺、脾胃、肝腎と、密接に関係しています。
ストレスや運動不足による気機の失調
飲食の不摂生
疲労老化など気血両虚によるものなど原因が挙げられ、
今回は、まずストレス社会で、緊張状態が続いている、憂鬱状態、情緒問題、や思い悩みすぎ、また、運動不足が原因のタイプの人向けの解決策について、
心当たりのある方に少しでも参考になればと思います。
そのような方は、便秘以外にもゲップが多い、お腹や胸が張る、不安感を感じている、イライラしやすいなど感じていないでしょうか？
そんな方におススメの食材は、
蕎麦、セロリ、大根、カブ、えんどう豆など、
薬膳茶としては、
マイカイカ、陳皮、ジャスミン、リンゴ（ドライフルーツ）、決明子、蒲公英（タンポポの根）、桃花など。
あまり馴染みのないものもあるかもしれませんが、ジャスミンや陳皮、リンゴ、また、マイカイカの代わりにローズなどでも良いと思います。
良かったら試してみてください。
次回は、飲食の不摂生による便秘改善策についてご紹介してまいります。
便秘以外にも、お体のお悩みの症状がありましたら、一度お気軽にお問い合わせください。
亀有メディケア整体院
担当：野村まで
TEL 090-8455-1274
メール：sei.nomura2016@outlook.jp
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