アニマルウォーキング1日1分で不調知らずの身体に：2023年12月1日｜亀有メディケア整体院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-12-01 18:02:06.0

アニマルウォーキング1日1分で不調知らずの身体に: もう30年以上中国武術をやっているせいか、年齢のわりに体は柔軟性ある動きや体力もある方だと思っています。
中国武術で大切にしていることはいくつかあります。

今日はその中の1つ、背骨を動かすことです。

現代社会において、日常生活で背骨を普段から動かしている人はあまりいないのではないでしょうか。

しかし動物は違います。

人間は他の動物と違い2足走行の出来る唯一の動物で、そのため手を自由に動かし、手を使って器用

に様々な事が出来るようになった反面、他の動物のように体を器用に動かせていません。

4足走行の動物は、手を使えない代わりに背骨を柔軟に動かして生活をしています。

我々は日頃、デスクワークの人は、一日椅子に座ってパソコン操作をし続け人、立ちっぱなしのお仕事

をしている人、重たいものを持ったり、不自然な姿勢で動作繰り返している人等、本来潜在的に持って

いる人間の動作能力は退化していると感じます。

それによって、首の骨が動かさなければ周りの筋肉も硬くなり、首頃肩こり症状感じるようになり、また

、腰の骨も同様動かさなければ周りの筋肉も硬くなり、腰痛の原因にもなります。

しかし人間も意識的にでも背骨を上手く動かし、体を動かしていくと周りの筋肉も動き始め、ご紹介しま

したアニマルウォーキングをして頂ければ、脳から中枢神経が背骨を通って末梢神経へと、運動神経

が働き始めます。

動作は、あまり難しく考えずに、4つ足動物のような動き行ってみてください。動作がきつければ、最初

は膝まついて、行ってみてください。

最初は1分くらいでも、終わった後は背中が軽くなったと感じていただけると思います。

当院の亀有メディケア整体院のYOUTUBE動画をご参考ください。
@user-rg6hy8xu6c

当院のホームページ
https://www.kameari-medicare.jp/