小林整骨院 天六のブログ
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投稿日:2025-11-13 17:25:19.0
- 正しいフォームで結果が変わる!
パーソナルトレーニングの新常識「運動しても効果が出ない」「自己流でやっても続かない」
そんな悩みを感じていませんか?
実は、トレーニングの成果を左右するのは“回数”ではなく“フォーム”です。
多くの人が「たくさん動けば痩せる」「きついほど効果がある」と思いがちですが、
間違ったフォームで筋肉を動かしても、狙った部位に刺激が届かず、
むしろ関節や腰を痛めてしまうこともあります。
小林整骨院天六のパーソナルトレーニングでは、
国家資格者が“正しい動き方”を徹底指導。
体の歪みや筋肉の使い方を分析し、個人の骨格や筋力に合わせて
「どの筋肉を、どの角度で、どのタイミングで使うか」を丁寧にサポートします。
例えば、スクワットひとつ取っても、
膝の位置・骨盤の角度・重心のかけ方で、鍛えられる筋肉がまったく違います。
正しいフォームで行えば、太ももだけでなく“お尻・体幹・背中”まで同時に使え、
代謝アップや姿勢改善にもつながります。
40代女性のAさんは、自己流ダイエットで膝を痛めて来院。
当院でフォームを修正しながらトレーニングを行ったところ、
「膝の痛みがなくなった」「ヒップラインが上がった」と変化を実感。
「やみくもに動くより、正しい姿勢の方が効果的ですね」と話してくださいました。
正しいフォームを身につけることは、
“効率よく結果を出すための近道”であり、“ケガを防ぐ最大の予防”でもあります。
トレーニング初心者の方こそ、専門家のサポートで安心・安全にスタートしましょう。
―――――――――――――――――
小林整骨院 天六
【住所】大阪市北区本庄東1-9-17
【アクセス】天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
【診療内容】骨格矯正/美容鍼/姿勢改善/EMSトレーニング/パーソナルトレーニング など
【ご予約・お問い合わせ】06-6485-8533
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水侍 徹ミズシ トオル
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