長与やわら鍼灸整骨院 整体院の口コミ一覧 (7/33)

下半身トレーニングをしました。久々のカニ歩きでしたがなんとか3往復できました。翌日筋肉痛になりきちんとできていたと思い安心しました。最近体力落ちてるので鍛えていきたいと思います。

先日、ダッシュしたら、思いの外楽に走れてびっくりしました。こちらに通うようになるまでは、体が重くて走るのが辛かったのに。下半身トレーニングの成果だなと思います(^^)下半身トレーニングはきついけど、こうして成果を感じる出来事があるともっと頑張ろう！って思えますね(^-^)/

連休最終日は体幹トレーニングをしました。体幹は苦手なんですがトレーニングする上できちんと鍛えたいと思ってます。姿勢が悪いのでフォームを意識して頑張ります。

久しぶりにHITをやりました。上半身、下半身、バランスよく、12項目のプランを組んでくれました。朝早く時間帯に、すごく汗かきで、スッキリしました。

今日は、体幹をメインにトレーニングしました

次のめちゃくちゃ筋肉痛になるくらいのトレーニングでした

今日もよく動き、よく笑いました。ジムの前で信号待ちしてる方々、「ここ、トレーニングジムだよね？なんでこんな笑い声がしよるんかな？」って思ってるよね…といつも思う私です(笑)。そんなヤワラが大好きでーす！(^^)

腹筋を中心にトレーニングしました。効いてる感じがしてきつくもあり、心地よくもあり。初めてする腹筋もあって、またトレーニングが楽しくなってきました！

今日は上半身のトレーニングをしながら、最近悩みの右肩と肩甲骨付近の凝り？痛み？についてトレーナーさんに相談したところ、ストレッチポールを使ってできるストレッチや、正しい立ち方のアドバイスをいただきました。ほんの２～３分のストレッチで背中の緊張がほぐれたのを実感しました。トレーナーさんすごーい！正しい立ち方は…きつかったです(笑)。少しずつ日常生活の中でも意識していきたいと思います。

疲れが取れなくてカッピングをお願いしました！
初めてのカッピングでしたが、驚くくらい疲れが取れて楽になりました。ありがとうございました！！

自分ではなかなか続かない運動をアシストしてくれて楽しく通っています

久々に1対1のトレーニングでした。下半身中心を鍛えてもらい笑いながら楽しくできました。運動は今でも苦手ですが毎回楽しくトレーニングできるので続けられてます。ありがとうございます。

この日は腕立てと背中のトレーニングをしました。先週ジムに来れてないのでかなり体力落ちてます。久々のTRXの3セット目挫折してしまったので少しずつ体力つけ戻していきたいです。

連休中で朝一番早い時間に予約入れようとしたら、満員で、できませんでした。みんなさんの情熱を感じしました。私も負けない気持ちで頑張ります。（笑）

久しぶりにトレーナーと一緒にやりました。うつ伏せで、両足裏が後ろにくっつけて、そのままに上にあげました。それで、お尻の外側の筋肉が使って、結構きつかったです。

体調不良で１週間ぶりにトレーニングをしました。体力が落ちたので少しずつ取り戻したいと思います。
やっぱりジムに来ると元気をもらえます。

約2年ぶりにトレーナーさんと一緒にやりました。ハンドウォークとかやって、懐かしかったです。やわらジムに入った時のことを思い出して、ここまで頑張ってきたなぁと思います。（笑）

木曜日の上半身トレーニングの筋肉痛がまだまだ残っていたため、２日連続で下半身トレーニングをしました。下半身のトレーニングはいつも体の温まり方がすごいです。今日も汗だくで終了でした。いい汗かきました！

木曜日の上半身トレーニングの筋肉痛があったため、下半身のトレーニングをしました。最近少しだけですがスクワットで追い込めるようになってきたかも！(^^)嬉しい変化です！

今日で長与を去るﾄﾚｰﾅｰありがとうございました。
楽しく身体には厳しくしていただいてとてもわかりやすく
よかったです。
またたぶん会えるんでしょうね・・・
明日からの長与のﾄﾚｰﾅｰさんよろしくお願いしまーす★

担当のトレーナーさんが
別店舗に行くとのことでした！
いつも明るく元気でとても楽しかったです(*'▽'*)

いつも休んでる日曜日の朝にジムに来ました。連休中都合がわからないですので、その代わりに(笑)下半身のトレーニングを選択しましたが、おもり持ちのジャンプスクワットが結構きつかったです。

上半身鍛えましまたー

下半身鍛えましたー

5kgのボールを持ちながら、ランジをしました。また、台に乗って、横ランジもやったおかげで、翌日びっくりほど筋肉痛がやってきました。いいことでしょう。

苦手な体幹トレーニングの日でしたが、トレーナーさんと会員さんたちと一緒だから頑張れます！苦手なのに続けられるのは、ジムの雰囲気がいい、この一言に尽きます(^^)

体幹トレーニングの日でした。まだまだ体幹トレーニングは苦手ですが、他の人と比べるのでなく、自分との戦いだと思って頑張るのみです！

下半身のトレーニングをしました。スクワットは相変わらずきついけど、いつまでも自分の足で元気に歩けるように頑張りたいと思います！

下半身をしました！
帰り、階段を降りるとき
めちゃくちゃあしガクガクします。笑

産後腰痛があり、骨盤矯正に通いました。託児所もあり通いやすく、骨盤矯正してもらい腰痛や肩こりが改善しました。