小顔/筋膜リンパ/ホワイトニング ラシクビューティールーム(旧:RA CHIC beauty room)
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ラシクビューティールームのブログ
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投稿日：2025-11-23 13:00:51.0
- 食いしばりから来る頭痛を軽くするケア
- 「こめかみがズキズキする」「頭全体が重たい」「朝から頭痛がある」
そんな頭の痛み、実は “食いしばり” が原因のことが非常に多い のをご存じでしょうか。
食いしばりが強い方は、
◆エラ（咬筋）
◆こめかみ（側頭筋）
◆頭の横～後頭部
◆首の付け根（後頭下筋群）
など、顔まわりから頭部にかけて広範囲の筋肉が常に緊張した状態。
この強張りが続くことで、血流が悪くなり、頭痛・重だるさ・圧迫感を引き起こします。
特に、頭痛と深い関係があるのが 側頭筋（こめかみ）。
食いしばる度にギュッと収縮し続けるため、
・こめかみの痛み
・目の奥の重さ
・偏頭痛のような症状
に影響することがあります。
RA CHIC beauty room（ラシクビューティールーム）の
《食いしばり × 頭痛ケア》では、この側頭筋と咬筋の緊張を丁寧に緩め、
まず “頭痛の根本原因” にアプローチします。
筋肉がゆるむことで、
●こめかみの圧迫感がスッと軽くなる
●頭の重さが抜ける
●目の奥が明るく感じる
●肩の力が抜けやすくなる
…といった変化が出る方が多いです。
次に、頭痛の隠れた原因になりやすい 後頭下筋群（頭と首のつなぎ目） にも施術を行います。
ここはスマホ姿勢や睡眠中の食いしばりで固くなりやすく、
硬くなると血管が圧迫され、
「後頭部がズーンと重い」「首から頭にかけて痛む」という症状につながります。
また、頭痛持ちの方の多くは、
・首の前側
・デコルテ
・肩甲骨まわり
にも緊張が広がっています。
その日の状態を確認しながら、必要に応じてリンパケアや筋膜ケアを組み合わせ、
“頭に向かう血流の通り道” を整え、痛みの出にくい状態へ導きます。
さらに、食いしばりケアと相性が良いのが、
◆フェイスラインの深部ほぐし
◆ヘッドスパ
◆フォトフェイシャルによる巡りUP
などのメニュー。
表情筋や側頭部が緩むと、全体の巡りが良くなり、
頭痛の頻度や重さが軽減する方が多くいらっしゃいます。
「頭痛薬を手放せない」
「こめかみが常に重い」
「朝から痛い日が増えてきた」
その背景には、無意識の食いしばりが潜んでいる可能性があります。
RA CHIC beauty room（ラシクビューティールーム）では、
噛み癖や筋肉の使い方を見極め、
あなたの頭痛タイプに合わせたオーダーメイドのケアで、
軽く快適な毎日へサポートいたします。
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