パーソナルジム ルアナ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 埼玉県吉川市美南３丁目１５‐１リラーモみなみ１０６
- 無料駐車場2台◎ 吉川美南駅 徒歩3分 新三郷駅 車で5分 越谷/草加/柏もアクセス◎
ルアナ(LUANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-10-09 18:42:31.0
- ダイエットするなら秋がオススメの理由とは？
- 「秋や冬は基礎代謝が高まるため」
気温の低い秋や冬こそ基礎代謝が高まる時期になります。
なぜかと言うと、屋外の気温が低いと人間は自分の体まで冷やさないよう体温を一定に保とうと熱を生み出すからです。
一方、夏は室内と屋外の温度差によって体が緊張した状態になり血管が収縮し血流も悪くなります。
自らのエネルギーで熱を生み出している秋や冬の方が夏よりもダイエットには効果的になります。
「効果的な秋の食べ物」
例えばサンマ。サンマを含む魚の脂質は不飽和脂肪酸といわれ血中の中性脂肪やコレステロールを調整してくれます。
さらに、サンマに多く含まれているDHAやEPAは必須脂肪酸が豊富で肥満解消効果が期待できます。
また、低カロリーなきのこもオススメです。きのこは食物繊維が豊富のため、便秘の改善・予防や、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。
ここからが運動シーズンの到来！！ルアナで理想の体を一緒に目指しませんか？
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
国際ライセンス保有 / 代表
網中 大輔アミナカ ダイスケ
サロンの最新記事
-
●2025-11-02
-
●2024-11-22
-
●2024-11-19
-
●2024-11-08
-
●2024-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（8）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（4）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（6）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（5）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（11）
- 2019年10月分（10）
もっと見る
ルアナ(LUANA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【11/30まで】パーソナルトレーニング体験40分 2,980円（通常7,800円）
|
|
新 規 |
¥2,480 【土日AM限定】パーソナルトレーニング体験40分 2,480円（通常7,800円）
|
|
新 規 |
¥500 【11/30まで】セミパーソナルトレーニング体験30分 500円（通常2,000円）
|
|
全 員 |
¥7,800 パーソナルトレーニング40分 1回 7,800円
|
|
全 員 |
¥12,600 ペアパーソナルトレーニング40分 1回 12,600円 (ご夫婦やご友人とOK)
|
|
全 員 |
¥2,000 セミパーソナルトレーニング30分 1回 2,000円
|
