ラウラピエジム
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- 北海道札幌市中央区南１条西１丁目13－1マナー白鳥607
- 地下鉄「大通駅34番出口」より徒歩1分 「バスセンター前駅」より徒歩5分
ラウラピエ ジム(LAULA PIE GYM)のブログ
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投稿日：2025-05-23 13:09:07.0
- 夜中に目が覚める／寝つけないのは“呼吸”の問題？
- こんにちは！LAULA PIE GYM（ラウラピエジム）です。
札幌・大通駅すぐの女性向けパーソナルジムで、整体とトレーニングを組み合わせたサポートを行っています。
「寝つきが悪い」
「夜中に何度も目が覚める」
そんな睡眠トラブルの背景には、“呼吸の浅さ”が関係していることもあります。
呼吸が浅くなると、体に十分な酸素が行き渡らず、脳や神経が休まらないため、“眠りが浅くなる”悪循環になります。
この呼吸の浅さは、以下のような状態が影響しています
・猫背などの姿勢の乱れ
・肋骨や横隔膜の動きの低下
・肩や首の筋肉の緊張特に40代以降は、筋力や柔軟性の低下も重なりやすいため、*「体が深く眠れない状態」*になりやすいのです。
当店では、姿勢・呼吸・筋肉バランスを見ながら、
自然に深く呼吸できる身体づくりをサポートしています。
「リラックスしたいのに、なかなか切り替えられない…」
そんな方にこそ、身体のケアがおすすめです。
【札幌・大通で整体＆トレーニング】
《LAULA PIE GYM（ラウラピエジム）》
・整体／小顔／白髪ケア／眼精疲労ケアなどもご相談ください
・大通駅34番出口から徒歩1分
【提供メニュー】
パーソナルトレーニング / 整体 / 小顔 / 美肌 / 睡眠改善 / 自律神経ケア / 抜け毛 / 白髪 / たるみ / ダイエット / マタニティ / ストレッチ / 眼精疲労 / 根本改善 / むくみ / 肩こり / 札幌市 / 中央区 / 大通 / パーソナルジム
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