味岡整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 06:11:57.0
- よもぎ蒸しで自律神経が整う理由
- よもぎ蒸しで自律神経が整う理由
「最近、眠りが浅い…」
「疲れが抜けない…」
「イライラしやすい…」
季節の変わり目や日々のストレスで、自律神経が乱れている方が本当に多いです。
特に産後ママは、寝不足・ホルモンバランス・育児のストレスで自律神経が一気に乱れやすいんですよね。
そんな方におすすめしたいのが よもぎ蒸し。
よもぎの蒸気で体をじんわり温めることで、固まった筋肉がゆるみ、血流がふわっと良くなります。
すると、交感神経（興奮）と副交感神経（リラックス）の切り替えがしやすくなり、
“スイッチのオンオフ”が上手にできるようになるんです。
実際にお客様からも、
「ぐっすり眠れるようになった」
「イライラが減った」
「朝のだるさが違う！」
という声をたくさんいただいています。
さらに、よもぎの香り成分シネオールにはリラックス効果があり、呼吸が深くなるので、
短時間でも“ふぅ～”と心がゆるむ感覚を実感される方が多いです。
産後ママ・妊活中の方・ストレスがたまりやすい方は、
自律神経ケアとして、よもぎ蒸しを取り入れるだけで心と体のバランスが整いやすくなりますよ。
「最近しんどいな…」というサインが出ている方は、ぜひ一度体験してみてくださいね！！
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