ぎっくり腰を予防しよう(^^)/：2023年9月14日｜綾瀬かえで整骨院のブログ

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投稿日：2023-09-14 15:22:34.0

ぎっくり腰を予防しよう(^^)/: ぎっくり腰とは急に起こる腰の激しい痛みの総称で、正式には「急性腰痛症」といいます。
耐えがたく鋭い痛みで突然身動きが取れなくなることから、別名で「魔女の一撃」とも呼ばれており、中高年に限らず10代や20代などの若い世代にも起こりえます。

腰周りにおこる突然の激しい痛みが特徴で、多くは熱感などの炎症症状を伴います。
強い痛みのため姿勢を保持することが困難になり、日常生活や仕事に大きな支障をきたすのが特徴です。

ぎっくり腰は主に、腰を支える筋肉や筋膜の炎症、関節を支えている組織の炎症などが原因で起こります。
日常生活がままならないほどのひどい腰痛ですから、腰によほど大きな負担がかかった時に起こるのではないかと想像する方が多いのではないでしょうか？

一般にぎっくり腰は、重いものを持ち上げたときに起こりやすいといわれます。
ところが実際には、咳やくしゃみをしたとき、ベッドや布団からからだを起こそうとしたとき、顔を洗うとき、いすに腰かけて横や後ろのものを取ろうとしたとき、ゴルフや野球の素振りを軽くしたときなど、さまざまなケースがあります。
日常の何げない動作をしたときに、だれにでも起こりうるものなのです。

ぎっくり腰になりやすい特徴として
・骨盤に歪みがある。
・柔軟性が低い。
・腰回りの筋肉が疲労している。
・いきなり過負荷が腰にかかる。
・ストレスを抱えている。
・運動不足である。

などがあげられます。

当院の骨盤矯正は硬くなった筋肉をゆっくりとのばし骨盤の歪みを整えます。
筋肉に柔軟性がつくと疲労が溜まりにくくなり、負荷に耐えられるようになるので
ぎっくり腰予防には最適です！

しっかりメンテナンスして予防しましょう(^^)/
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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
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