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綾瀬かえで整骨院のブログ

最新ブログ一覧

71件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-20 17:35:34.0

投稿者：

綾瀬かえで整骨院

寝違え対策をしよう！

誰しも一度は「朝起きたら首が痛くて動かせない」という経験があるのではないでしょうか？寝違えは目覚めたときに首や肩周辺に発生する痛みの症状のことで、軽度の肉離れと表現するこ…続きを見る
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投稿日：

2023-09-14 15:22:34.0

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綾瀬かえで整骨院

ぎっくり腰を予防しよう(^^)/

ぎっくり腰とは急に起こる腰の激しい痛みの総称で、正式には「急性腰痛症」といいます。耐えがたく鋭い痛みで突然身動きが取れなくなることから、別名で「魔女の一撃」とも呼ばれてお…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-08 19:03:28.0

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綾瀬かえで整骨院

リンパストレッチ！

回は前回説明した「リンパ」の流れをよくする方法についてです！リンパ液は筋肉の収縮によって流れます。なので運動不足ではリンパの流れが滞ります。リンパの流れを良くするには、普…続きを見る
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投稿日：

2023-09-05 17:45:07.0

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綾瀬かえで整骨院

リンパとは？

なんとなくリンパの流れが悪いとよくないんだろうなと聞いた事はあっても詳しくは分からないという方も多いのではないのでしょうか？そもそもリンパとはリンパ管を流れるリンパ液でウ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-02 16:45:29.0

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綾瀬かえで整骨院

深呼吸のメリット

現代社会はストレスだらけで「長時間労働なために緊張しっぱなし」という人も少なくありません。そんなときには、深呼吸をしてみましょう！いまいちその効果がピンとこないという人は…続きを見る
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投稿日：

2023-08-31 16:18:11.0

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綾瀬かえで整骨院

呼吸浅くなっていませんか？

浅い呼吸とは具体的にどのような呼吸状態を指すのでしょうか自分でチェックできる方法もお伝えします！浅い呼吸とは、身体の比較的浅いところ、つまり肩や胸だけで行なっている呼吸の…続きを見る
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投稿日：

2023-08-30 15:35:04.0

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綾瀬かえで整骨院

疲れ目チェック

私たちはものを見るときに、カメラのレンズのような働きをする水晶体を調節しながらピントを合わせています。この水晶体を調節するのが毛様体筋という筋肉で、水晶体を引っ張ったり緩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-26 18:40:19.0

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綾瀬かえで整骨院

ちょこっとストレッチ【眼精疲労】

何かを見続けたり、寝不足で目がお疲れのかたへ！スキマ時間にストレッチ！1.骨盤を立てて座ります。(骨盤を立てるとは？)腰を突き出し椅子に座ってから、上半身を起き上がらせていき…続きを見る
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投稿日：

2023-08-23 19:56:18.0

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綾瀬かえで整骨院

体が歪む姿勢【2】

無意識にやってしまっている身体が歪む癖をご紹介！【横向きでテレビや携帯を見たり、本を読むことがよくある】首肩こり、腰痛が抜けないのではないですか？横向きになってテレビを見…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-08-22 15:14:07.0

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綾瀬かえで整骨院

なぜ膝を曲げるときに音が鳴ることがあるの？

患者様から膝を曲げ伸ばしするときパキパキ音が鳴るのが気になる。どこか異常がありますか？と質問を受けることがあります。そこで今回は膝が鳴る原因をご紹介します！ポキポキと鳴る…続きを見る