綾瀬かえで整骨院のブログ
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投稿日：2023-08-30 15:35:04.0
- 疲れ目チェック
- 私たちはものを見るときに、カメラのレンズのような働きをする水晶体を調節しながら
ピントを合わせています。
この水晶体を調節するのが毛様体筋という筋肉で、
水晶体を引っ張ったり緩めたりしています。
毛様体筋がずっと緊張していることになり、筋肉疲労を起こしてしまいます。
老眼の場合は、ピント調節力が老化で弱まり、近くが見づらくなります。
これを放置したまま無理して近くを見続けると、目が疲れやすくなります。
日頃どのような事で疲れ目になってしまうのか
セルフチェックしてみてください＾＾
【疲れ目チェック】
□夜遅くまでテレビやスマホを見たり、読書をしたりすることが多い
□目の乾きをよく感じる
□パソコンやスマホの画面を1日合計5時間以上は見ている
□ストレスは常に感じている
□メガネやコンタクトレンズの度数はもう何年も合わせておらず、
度数が合っていないと感じる
チェックが多い方は要注意！
合間の休憩などとってくださいね。
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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
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ご来店お待ちしております
整体師 国家資格
綾瀬かえで 整骨院アヤセ カエデセイコツイン
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