下肢静脈瘤について：2023年11月24日｜綾瀬かえで整骨院のブログ

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投稿日：2023-11-24 17:45:54.0

下肢静脈瘤について: 下肢静脈瘤は、足の血管がボコボコと浮き出てくる病気です。
このほかにも足のむくみやだるさ、皮膚トラブルなどさまざまな症状の原因となることがあります。下肢静脈瘤はどのようなことが原因で起こり、どのような予防法があるのか解説します。足の皮膚の比較的浅い層には伏在静脈という血管があり、その中の所々にある
逆流防止弁が機能しなくなると、本来心臓に向かって流れるはずの血液が足首のほうへ逆流してしまいます。
それにより血管内の血液が交通渋滞を起こし、行き場をなくした血液が溜まった血管が瘤こぶのように膨らんで静脈瘤となります。

下肢静脈瘤の原因はさまざまですが、多くの場合加齢に伴い血管の壁や周りの組織が緩んでくるために起こります。

このほか、発症しやすい要因として主に以下の3つがあります。
・立ち仕事
・妊娠・出産による腹圧の上昇
下肢静脈瘤を発症しやすい体質

では下肢静脈瘤を予防できる習慣をご紹介します！

適度な運動
軽いジョギングやウォーキングは、下肢静脈瘤の予防に効果的です。
足の血液は、ふくらはぎの筋肉ポンプによってスムーズに流れています。
そのため、運動によってふくらはぎの筋肉を動かすことは、下肢静脈瘤を防ぐために有効です。

足のマッサージ
足のマッサージも、下肢静脈瘤の予防につながります。
足首から太ももにかけて揉み上げると、血液のスムーズな流れをサポートできます。

長時間立ち続けるときは弾性ストッキングを着用する
仕事で立ちっぱなしの時間が長い方は、弾性ストッキングを着用して仕事することをおすすめします。
弾性ストッキングとは、下肢を圧迫する医療用のストッキングで、足の外から血管を圧迫する力によって、足の静脈内に血液が滞りにくい状態をつくります。

しっかり習慣づけして予防していきましょう(^^)/

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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
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