丸まっていませんか？：2024年5月18日｜綾瀬かえで整骨院のブログ

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綾瀬かえで整骨院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-18 11:47:18.0

丸まっていませんか？: 丸くなって気持ちよさそうに寝ている猫ちゃん・・・
可愛いし、気持ちよさそうでうらやましい！と思いますが・・・

「猫背」という言葉をがあります。
「猫背」は楽そうに見えて実は身体に負担をかけてしまっているんです。
では、どんな負担がかかっているのでしょうか。

人間の脊柱はもともとＳ字カーブのように湾曲していますが、
背中が丸くなってしまうとそのカーブが強くなり、進行するとＳ字カーブが消失し、
脊柱全体で弧を描くような状態の円背になり、腰の曲がった姿勢になってしまいます。

このような姿勢になってしまうと、どんな症状が身体に起きてしまうのでしょうか。

・首肩こり
・腰痛
・しびれ
・神経痛

などあります。「筋・関節症状」、「神経症状」、「心理面」とも言われております。
身体も痛くて、神経痛も出て、心も元気がなくなってしまう…悪影響ですね。

では、「猫背」を改予防するにはどうしたら良いでしょうか？

「日常生活での意識がとても重要」なんです。

正しい姿勢を知るには、
◆かかとを壁につけて立つ。
→腰（お尻）と背中と頭の３か所が壁についているか確認。
※１ヶ所でも壁から離れてしまっていると正しい姿勢で立てていない証拠です！

実際に試してみて、壁についてないなぁ・・・と当てはまる方は、
長時間同じ姿勢を取っていて、首肩腰を固まってしまっているので、
循環も悪くなってしまってるので動かしましょう！

なかなかストレッチができない・・続かない・・方もいると思います。
ぜひ、当院のスタッフにご相談くださいませ。
簡単に出来るセルフストレッチやアイテムなどお伝えします。

猫ちゃんは可愛いし、癒されますが、
私達は綺麗な姿勢で快適に過ごしていきましょう！

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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
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