綾瀬かえで整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 11:18:25.0
- 冷やす？温める？どうする？
- ぎっくり腰になりました・・・
首を寝違えてしまいました・・・
そんな時によく「炎症が起きてるので冷やしてください」と言われますよね？
腰が重だるくて・・・
肩が凝ってるんですけど・・・
そんな時によく「循環が悪くなっていて、冷えているので温めて下さい」と言われますよね？
わかりづらくないですか？冷やすのか温めるのか・・
病院や整骨院に行く前に自分で対策すると思いますが、
先生に「それは違うよ～と言われることあると思います。
温める？冷やす？について話をします。
冷やすときと、温めるときを見極めるポイントは、
「炎症症状（腫張、発赤、熱感、疼痛）」です。
ケガをした直後は、組織の損傷や組織内で出血などが起こっており、
この時期に温めてしまうよ余計に腫れてしまうので、冷やします。
炎症症状があるときに温めてしまうと悪化するので要注意です。
温めるのは基本的に炎症症状がない時です。
肩凝ったな、腰が重いな、など慢性的に筋肉が硬くなっていて、
痛みが出ている場合は温めます。
もし、こういう場面に遭遇した際は、
身体は温めた方がいいのな？と思って温めてしまうと
症状が悪化する事もあるので、まずは確認をしましょう。
自分で確認して分からない場合は当院にご連絡ください。
少しでも回復を早めるために適切な処置をしていきましょう。
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綾瀬かえで整体・整骨院manomano
tel:03-6662-9369
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整体師 国家資格
綾瀬かえで 整骨院アヤセ カエデセイコツイン
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