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BODY MAKE PLANNING

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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ

西岡 布裕のブログ一覧

108件のブログがあります

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  • 減量のおとも
    プライベート
    投稿日:
    2023-05-30 18:28:07.0
    投稿者:
    西岡 布裕
    皆様、こんにちは!池袋パーソナルジムボディメイクプランニングの西岡です。絶賛減量真っ只中なのですが、減量中胸肉をずっと食べ続けるのが飽きてくるという悩みを多く聞くことがあ…続きを見る
  • 白米パワー
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-23 19:15:15.0
    投稿者:
    西岡 布裕
    皆様、こんにちは!池袋パーソナルジムボディメイクプランニングの西岡です。約2ヶ月後にコンテストがあるトレーナーです!今回の減量は前回の反省を活かして筋肉をなるべく落とさず…続きを見る
  • 私の減量中のおやつ
    プライベート
    投稿日:
    2023-05-16 19:28:45.0
    投稿者:
    西岡 布裕
    皆様、こんにちは!池袋パーソナルジムボディメイクプランニングの西岡です。本日は、減量中でも食べれるおやつの紹介です!減量中でも食べれるおやつそれは!お団子です!!池袋パー…続きを見る
  • お家で簡単ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-12 19:08:36.0
    投稿者:
    西岡 布裕
    皆様、こんにちは!池袋パーソナルジムボディメイクプランニングの西岡です。GWが明けてお仕事が始まり1週間の疲れで身体がガチガチに固まってくる週末にオススメのストレッチの紹介…続きを見る
  • GW1日リフレッシュしてきました!
    プライベート
    投稿日:
    2023-05-09 19:22:11.0
    投稿者:
    西岡 布裕
    皆様、こんにちは!池袋パーソナルジムボディメイクプランニングの西岡です。皆様はゴールデンウィークはいかがお過ごしになられましたか??私は1日休みがあったので久しぶりに遠出…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-05-05 16:52:27.0
    投稿者:
    西岡 布裕
    皆様、こんにちは!池袋パーソナルジムボディメイクプランニングの西岡です。今、ダイエット中ということなので、今回は間食する時のコンビニでも買えるおすすめのプロテインバーの紹…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-05-02 18:26:21.0
    投稿者:
    西岡 布裕
    皆様、こんにちは!池袋パーソナルジムボディメイクプランニングの西岡です。前回の私の投稿で気持ちのリフレッシュのお話をしました。今回もその続きでリフレッシュのお話です。私は…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-04-28 19:21:50.0
    投稿者:
    西岡 布裕
    皆様、こんにちは!池袋パーソナルジムボディメイクプランニングの西岡です。今日のお話は、突然ですが私の夜の気持ちリセットルーティーンのお話です。私は、いつも夜帰宅するときに…続きを見る
  • デスクワークの方必見!腿の付け根ストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2023-04-25 17:09:49.0
    投稿者:
    西岡 布裕
    皆様、こんにちは!池袋パーソナルジムボディメイクプランニングの西岡です。本日は、デスクワークの方必見!腿の付け根のストレッチの紹介です!椅子に長い時間座っていると、股関節…続きを見る
  • テニスボールを使った簡単お尻ストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2023-04-21 19:20:21.0
    投稿者:
    西岡 布裕
    皆様、こんにちは!池袋パーソナルジムボディメイクプランニングの西岡です。本日はお家にテニスボールがある方必見の簡単お尻のストレッチです!行う動作は簡単です!上の写真の通り…続きを見る
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