ボディメイクプランニング
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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-28 21:24:09.0
- 糖質制限っていいの？
- 皆様、こんにちは！
池袋パーソナルジム
ボディメイクプランニングの西岡です。
本日は糖質制限のお話を少ししたいと思います。
ダイエットの1つの手段として糖質制限という言葉を知ってる方が多いかと思います。
ですが、僕はあまりおすすめはしないです。
なぜならエネルギー源である糖質(炭水化物)を減らしてしまうと
エネルギーがなくなってしまい、元気が出なくなってしまうからです。
また、体重はすぐ落ちて嬉しいのですがダイエットが終わったあとに
元の生活に戻ると反動が大きくリバウンドしやすくなってしまいます、、
最近もっと嫌だなと感じる事としては、
糖質(炭水化物)を極端に減らすことによって
大事な三大栄養素を取らなくなるということになり、
見た目が歳取って見えてしまうという事です！
せっかくダイエットで見た目を良くしようとしているのに
歳上に見られてしまうのは嫌ですよね、、
私の見させて頂いてる方で、糖質制限せず運動と食事改善で
1ヶ月半で5kg落とせた方もいらっしゃいます！
ボディメイクプランニングでは、スタッフ皆がコンテストに出場している経験から
適切な食事指導を行いしっかりとした栄養を摂りつつ、ダイエットが行えます！
今、身体を変えたいと思った方
ボディメイクプランニングで運動してみてはいかがでしょうか？
スタッフ一同お待ちしております。
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