ボディメイクプランニング
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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-31 18:46:40.0
- 停滞期。
- 皆様、こんにちは！
池袋パーソナルジム
ボディメイクプランニングの西岡です。
本日は、身体作りをしている中での停滞期についてのお話です。
毎回体重を測定する中で、急に体重が増えてしまった方がいました。
私は何か変化があったときは今週はどんな過ごし方をしましたか？と聞きます。
体重が増えた例として、今週ちょっと食べすぎてしまった。飲みすぎてしまった。
などが上がってきます。
しかし、食べ過ぎても飲みすぎてもなくいつも通りの生活していたんだけどなとのことです。
セッションをしながら話していくと、仕事でいろいろあって気分が何日か下がってたんだよね、、
と話していただきました。
私的にはそれが一番の原因だと思いました。
内的なストレスを感じてしまうと体重が落ちにくくなってしまうのです。
メンタル面ってすごく大事。
もし、今ダイエットをされている方でご飯もたくさん食べていないのに
体重の停滞期が続いている方がいましたら、知らず知らずのうちにストレスが溜まって
いるのかもしれません。
たまには気分転換してみるのもいいでしょう！
1日だけ好きなものをたくさん食べるのもいいと思います！
私はお客様のお悩みには親身になって解決していきます。
皆様是非お気軽にご相談くださいませ。
ご予約はホットペッパーにて
お待ちしております。
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西岡 布裕ニシオカ ノブヒロ
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