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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-22 16:49:55.0
- 体の良い状態と悪い状態を自分の中で知っていますか？
- 皆様、こんにちは！
池袋パーソナルジム
ボディメイクプランニングの西岡です。
コンテストから約1ヶ月くらいが経ちました。
ご飯を食べる事がとても好きなので今は特に制限無しで食事をしています。
そんな中ですごく実感した身体の変化についてお話したいと思います。
1ヶ月前までは1日決まった量しか食べれず、とてもクリーンな食生活をしていた為
すごく浮腫むという日が4ヶ月くらいはなかったのですが、今回食の制限をなくしていて
久しぶりにすごく浮腫む日がありました。
その時の食事では、炭水化物と脂質を大量に摂取している中でお酒もそれなりに飲みました。
1日くらい大丈夫だろうと思っていましたが摂取量が多かった為、次の日皮膚がパツパツになる程
浮腫んでしまいました。
感覚的には何もしてなくても皮膚が引っ張られているような感じ。関節の動きも狭くなり、
動きにくい状態でした。
私は、仕事柄身体を動かすのでパフォーマンスも下がりいい事はなかったです。
元々いい状態を身体が知っているからこそ、今回の浮腫に気づいたのではないかと感じました。
この生活がずっと続いて浮腫んでいる状態が継続されると体はそれが当たり前になってしまう為、
浮腫に気づかなくなってしまうのです、、、とても恐ろしいですよね、、
皆さんはどうでしょうか？
私は、良い状態も悪い状態も自分が1番知っておくべきだと思っています。
今、良い状態ってなんだろうなって思った方、
一度パーソナルの体験をしてみてはいかがでしょうか？
私が体のいい状態を作ってみせます。
そして今後一生健康な身体を一緒に作りましょう！
ご予約はホットペッパーにて
お待ちしております。
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