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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-29 22:25:48.0
- 筋肉をほぐす事でのメリット！
- 皆様、こんにちは！
池袋パーソナルジム
ボディメイクプランニングの西岡です！
本日、9月29日(金)はなんと！！
筋肉の日(金、29)なのです！！
皆様は、今日トレーニングをされましたか？
また、お肉は食べましたか？笑
1日くらい筋肉に目を向けても良いのではないでしょうか？笑
日頃、体を動かしてくれてるのは皆様の大事な筋肉です。
毎日毎日頑張って動いて筋肉も疲労が溜まってると思います。
トレーニングだけでなく筋肉をケアする時間に当ててもいいのではないでしょうか。
筋肉をケアする事によってより、可動域が上がり、代謝がアップし、
気分もスッキリする事でしょう。
筋肉も休ませることによりまた明日から頑張ってくれると思います。
ちょっとの時間でもいいのでトレーニングがキツければマッサージでもしてみてください。
また、筋肉の日は1年に一度あるかないかのとても貴重な日みたいです。
今年はなんと12月29日にもやってくるので今回機会を逃した方は
是非12月29日は、筋肉を労ってあげてみてください。
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