ボディメイクプランニング
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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
プライベート
投稿日:2023-10-03 22:01:38.0
- 体の歪みの原因はここから!?
- 皆様、こんにちは!
池袋パーソナルジム
ボディメイクプランニングの西岡です!
ボディメイクプランニングでは、公式インスタグラムにて
トレーニングの動画、体のケアの仕方などを動画にて投稿しております!
必ずやってほしいと言う事と、お家でもできる簡単なものを載せている為
誰でもできるものになってます!
是非気になる方はフォローをして、動画を参考にお家で行ってみてください!
公式アカウント
@bmp_ikebukuro.fit
今日はテニスボールを使った足裏マッサージの仕方を載せました。
日常的に毎日頑張って動いて使われている足の裏ですがなかなかマッサージをする機会がないとおもいます。
しっかりと休ませる事をしないと疲労から姿勢が悪くなっていってしまうので、
足の裏のケアはこれを参考に行ってみてください!
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トレーナー
西岡 布裕ニシオカ ノブヒロ
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