ボディメイクプランニング
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ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-22 19:10:46.0
- 体の内側からも外側からも健康に！
- 皆様、こんにちは！
池袋パーソナルジム
ボディメイクプランニングの西岡です。
本日は、12月22日冬至です。
一年の中で最も日が短く、夜が長い日になります。
そして今日は朝から風も冷たくとても寒い日でしたね、、
冬至というと、日本ではかぼちゃを食べたり柚子湯に入ったり
という風習がありますよね！
かぼちゃ、ゆずともにビタミンが多く含まれているので風邪予防には
必要不可欠なものになります。
柚子湯だと、お肌からもビタミンを摂取して美肌効果もあります。
体の内側からも外側からも健康にしていきましょう！
前回の投稿でも健康、疲労回復のお話をさせていただきました。
前回の投稿も参考に2023年の残りの日を元気に過ごしていきましょう！
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西岡 布裕ニシオカ ノブヒロ
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