ボディメイクプランニング
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都豊島区南大塚2-26-7 ME新大塚ビル 1F
- 山手線大塚駅より徒歩6分 丸ノ内線新大塚駅より徒歩2分
ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-01-19 18:21:48.0
- 食事の振り返り
- 皆様、こんにちは!
池袋パーソナルジム
ボディメイクプランニングの西岡です。
最近更に寒さも増してきて冷たい風が肌に突き刺さりますね。。
寒い季節だと乾燥が気になってきます。
唇や手がカサカサになったり、気づいたら爪が割れてしまったりと
あると思います。
爪を少しでも強化するために必要な栄養素としてタンパク質があります。
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、実は爪はタンパク質で作られております。
なので、タンパク質が不足している状態が続いてしまうとどんどん弱ってきてしまい、
かけてしまったりしてしまうのです!
私は、お客様に最低でも自分の体重分のタンパク質(g)を摂取しましょうと伝えています。
意外と何も気にせず食事をしていると炭水化物と脂質が多くなりタンパク質が
不足しがちになってしまいます、、、
このブログを見た方は1日のタンパク質摂取量を見直してみてください!
#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#筋トレ#ピラティス#ヨガ#ストレッチ#池袋ジム#池袋パーソナル#東池袋#東池袋ジムパーソナル#要町#要町ジム#大塚#大塚ジム#雑司ヶ谷#雑司ヶ谷ジム#雑司ヶ谷パーソナルジム
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
トレーナー
西岡 布裕ニシオカ ノブヒロ
サロンの最新記事
-
●2024-04-18
-
●2024-04-16
-
●2024-04-12
-
●2024-04-09
-
●2024-04-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(5)
- 2024年2月分(14)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(12)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(12)
- 2023年9月分(18)
- 2023年8月分(25)
- 2023年7月分(29)
- 2023年6月分(27)
- 2023年5月分(14)
- 2023年4月分(9)
- 2023年3月分(15)
- 2023年2月分(13)
- 2023年1月分(11)
- 2022年12月分(17)
- 2022年11月分(17)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(7)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(4)
- 2022年1月分(16)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(3)
- 2021年1月分(6)
- 2020年12月分(2)
- 2020年11月分(2)
- 2020年10月分(4)
- 2020年9月分(8)
- 2020年8月分(11)
- 2020年7月分(5)
- 2020年6月分(4)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(2)
- 2019年12月分(11)
- 2019年11月分(11)
- 2019年10月分(0)
もっと見る
ボディメイクプランニング(BODY MAKE PLANNING)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
美尻・ヒップアップコース お尻を上向きにしたい方にオススメ¥5,500→¥1,100 ¥1,100
|
新 規 |
【スラっとした美脚作り♪】美脚集中コース¥5,500→¥1,100 ¥1,100
|
新 規 |
ダイエット・姿勢のお悩みなどなんでもOK【無料カウンセリング】 30分 ¥0
|
新 規 |
【引き締まった二の腕・ウエスト】 上半身引き締めコース 体験60分 ¥1,100 ¥1,100
|
新 規 |
【在宅ワークの方は必見!】 機能改善コース 体験60分 ¥1,100 ¥1,100
|
新 規 |
【産後のママさん必見!】産後集中ダイエット 体験60分 ¥1,100 ¥1,100
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。