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エビジム 銀座店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-27 11:24:39.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！前回は、「自律神経について」・「交感神経、副交感神経」の二つに分類されるというお話をしました！今回は、「交感神経」に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-27 11:23:37.0
- 投稿者：
- 銀座 3F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さん栄養素を考えて食事を摂っているでしょうか？カロリーを気にして食事をしていると、大事な栄養素を取れていないかもし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-20 18:39:13.0
- 投稿者：
- 銀座 3F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、「ダイエットをしたい！」、「やり始めたけど、どれくらいなら食べて良いんだろう？」とお悩みの方必見です！！まず…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-19 12:14:27.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、現代社会の大敵「肩こり」についてお話ししたいと思います！【肩こりの主な原因(背面)】・僧帽筋上部、肩甲挙筋が過…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-18 17:57:32.0
- 投稿者：
- 銀座 3F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！いきなりですが、皆さんは「・肩こり ・腰痛 ・下っ腹が出てきた ・足が太くなった」といったお悩みなどはありますか？そ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-13 14:05:04.0
- 投稿者：
- 銀座 3F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！最近自分の姿勢が気になる方が多いと思います！女性の方は特に反り腰が気になりますよね、、、、いきなりですが、質問です！…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-12 13:25:20.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、【炭水化物はどのくらい食べていいの？】についてお話します！結論から言うと、「1食あたり 150g前後に収める」よう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-11 18:25:54.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は食事の取り方、タイミングについてお話したいと思います！結論から言うと、「食間は5~8時間は空ける」です！その理由…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-10 11:31:12.0
- 投稿者：
- 銀座 3F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！前回は、簡単に出来る自律神経の整え方についてお話しました！が、まず、そもそも「自律神経とは？？」というところだと思い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-06 19:05:58.0
- 投稿者：
- 銀座 3F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！現代ストレスや寝不足、栄養のバランスの悪い食生活が原因で、平熱35度台の低体温の方が増えています。体温が低いと冷えの原…続きを見る
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