【肩こり/腰痛/骨盤矯正】 筋膜整体 腱引き二生院 鹿児島中央
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二生院 鹿児島中央のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-03-27 18:23:09.0
- 長年悩まされている腰痛２
- ストレッチとしては、腰周辺というよりは、引っ張ているであろう足や肩を考えた方がいいかもしれません。
難しいことを考える必要はありません。オーソドックスな前後屈・側屈・ひねりを、閉脚・開脚で行えば結構です。
むしろ、ふくらはぎや太もも裏や背中の筋肉をよく伸ばすように、痛くない範囲で、筋肉を意識してじっくり伸ばす方が重要です。
大腰筋を伸ばすには、開脚でのストレッチで太ももの内側の筋肉をじっくり伸ばしてください。
辛さの原因となっている筋肉の緊張を、手っ取り早く他の人に取ってもらうなら、腱引き療法をお勧めしておきます。
腱引きは全身療法ですので、ヘルニアであった部位の周辺だけでなく、そこに悪い影響を及ぼしているであろう筋肉の全体をゆるめていきます。
筋整流法腱引き道場は全国各地にあり、腰痛は得意としています。「腱引き」や「筋整流法」で検索してみてください。
鹿児島ですと市内には中央駅のここ二生院、天文館に清風庵の二か所があり、出水にも大物も含めて二か所あります。
#ストレッチ #大腰筋 #ヘルニア #自己治癒力 #手術 #ブロック注射 #湿布 #鹿児島 #腱引き #腰痛
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