左肩甲骨の違和感１：2021年8月31日｜二生院鹿児島中央のブログ

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投稿日：2021-08-31 16:08:54.0

左肩甲骨の違和感１: 「左肩甲骨の違和感」クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。
【質問】
　半年ほど前から左肩甲骨の違和感が治りません。
左だけが張っているような感覚です。
私は普段デスクワークをしているのですが、座っている時間が長くなってくると、だんだん固まってくるような感じもして、肩甲骨のあとは肩や首なども固まってくるので、かなり辛いです。
グリグリと押して貰うと気持ちがいいので、肩こりのような感覚かもしれないです。
正直整体に通うお金もあまりないので、自分でできる対策があれば教えていただきたいです。

【回答】
　「左肩甲骨の違和感」の解消法に関するご相談ですね。

〇背中に手が届かない場合
「グリグリと押して貰うと気持ちがいい」けど背中なので、「自分でできる対策」ということでしたら、とても簡単です。

　テニスボールを置いて、その上に仰向けになって、気持ちのいいところをグリグリすれば簡単です。
　テニスボールでは物足りなければゴルフボールでも構いません。

〇問題は原因個所です
　ただ、これだけで問題が解決すればいいのですが、またすぐ違和感が出てくると思います。
　原因を取り除いていないからです。
　ぐりぐりして気持ちがいいところが原因個所であれば問題はないのですが、通常違和感や痛みが出ているところは原因個所ではありません。

〇違和感の出る理由
　筋肉は引っ張りあうことでバランスをとっていますが、違和感や痛みが出る個所は通常一方的に引っ張られている場合が多く、引っ張っているところを手当しないと引っ張られ続ける状態は変わりませんので、またすぐ違和感や痛みが出てきます。

　相談者さんの場合「普段デスクワークをしてい」て「座っている時間が長」いということですから、単純に言うとデスクワーク中同じ姿勢が続いてその形で体が固まって行っていると考えると分かりやすいと思います。
　
　「肩甲骨のあとは肩や首なども固まってくる」のもそのためでしょう。
　要するにデスクワーク中に肩甲骨周辺から肩、首のあたりがずーっと引っ張られている状態が続いているわけです。

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