ほぐまるのブログ
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投稿日：2024-05-20 11:01:08.0
- 急に暑くなりました(*_*)
- 朝晩の寒暖差があってなんだかカラダがだるいな、
と思っていたら、急に気温30度になり汗はかくのにカラダは冷たい(T_T)
そんな時は、とにかくリラックスすることがオススメです。
体温調節機能や胃腸の働きは自律神経のバランスで変化します。
自律神経を整えるためには、
好きな音楽を聴いたり、
温かいルイボスティーを飲んだり、
お風呂にゆっくり浸かったり。
そしてマッサージでオススメしたいのは【ヘッドマッサージ】です！
ゆっくりと深く呼吸しながら、海に浮いているようなリズムでもみほぐし。
しっかりほぐすマッサージも気持ちいいのですが、
こんな時はゆったりリラックスできるメニューもオススメですよ。
マッサージの後は、スーパーフードのモリンガのお茶で栄養補給☆
スッキリしたい方は、是非ほぐまるへお越しください！
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セラピスト
梅本 千春ウメモト チハル
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