忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2025-10-31 14:26:07.0
- 生きるための終活
- 「終活」と聞くと、なんだか寂しいイメージがありますよね。
でもコロナ禍以降、若い人たちにも死を身近に実感し終活を始めることが流行り始めています。
ここで提案するのは、人生の終わりに備える「死ぬための終活」ではありません。
人生を最高に豊かに健康に生きるための「終活」です！
モノや情報、そして心の重荷を整理することで、心と体にスペースを作り、毎日のウェルビーイングを高めましょう。
1. モノを捨てる終活は「心の健康法」
散らかった部屋や、使わないモノの山。実は、それはあなたの脳と心を疲れさせている原因かもしれません。
脳の疲れが減る： 「どこにしまったっけ？」「これいるかな？」と考える回数が減るだけで、脳のエネルギーが節約できます。これが「意思決定疲れ（デシジョン・ファティーグ）」の解消に繋がり、本当に重要なことに集中できます。
ストレスが減る： 部屋が整っていると、自然とリラックスできます。片付いた空間はストレスホルモンの分泌を抑える効果があると言われています。
2. 人生を輝かせる「やりたいことリスト」の終活
終活で最も価値があるのは、「自分にとって何が大切か」を明確にすることです。この心の棚卸しこそが、毎日を輝かせる最高のウェルネスです。
「心の資産」を刷新する２つのステップ
〇 人間関係の整理
会うと疲れる人や、連絡を取るのが重荷な関係は手放しましょう。そして、「会うとエネルギーをもらえる人」との交流に時間と労力を集中させます。人間関係の断捨離は、最高のメンタルヘルスケアです。
〇「やりたいことリスト」の刷新
若い頃に作った「いつかの目標」の中で、今の自分には重荷になっているものは削除しましょう。
そして、今心からワクワクする「新しい挑戦リスト」を作り直し、実行に移す計画を立てます。このポジティブな自己との対話が、毎日の幸福度を高めます。
終わりに
今日から「軽やかに」生きる
「生きるための終活」は、あなたが今日を一番軽やかに、自分らしく生きるための最高の準備です。
モノや情報を手放すことで生まれたスペースに、あなたにとって本当に大切な「心の平穏」と「時間」を迎え入れましょう。
さあ、あなたも身の回りを軽くして、残りの人生を輝かせませんか？
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