Privete slimming salon Vertexkey
プライベートスリミングサロン バーテックスキー
- リラク
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- 神奈川県平塚市八重咲町３－１７ブルーショア湘南６０２
- 平塚駅南口徒歩２分
バーテックスキー(Vertexkey)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 22:39:19.0
- しいたけはダイエットの味方
ダイエット中に「あと一品ほしいけど、太りたくない」
そんな時に使いやすいのがしいたけ
しいたけはカロリーがとても低いのに、しっかり噛みごたえがあって満足感が出やすい食材
しいたけに含まれるβ-グルカンという食物繊維は腸内環境を整えてくれるため、
便通やむくみのケアにも
お腹がスッキリすることで、見た目のラインも変わってきます
さらに、しいたけ特有の「エリタデニン」という成分には、
脂質の代謝をサポートする働きがあり脂肪がつきにくい体づくりも手助けしてくれます
しいたけのうま味成分「グアニル酸」は料理のおいしさをぐっと引き上げてくれるので、
油や砂糖をたくさん使わなくても満足しやすいのもポイント
カロリーは抑えたいけど、ちゃんと美味しく食べたいという方にはぴったりです
ダイエット中におすすめの食べ方
・焼きしいたけ＋ポン酢でシンプルに
・スープや味噌汁にたっぷり入れてボリュームUP
・お肉と合わせてかさ増しに（満腹感が全然違います）
・オーブンでじっくり焼くと香りが立って満足感もありです♪
ホームケアも手厚くサポート中
私の持ってる知識と技術で体質改善、最速痩身、リバウンド防止
バーテックスキー
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