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ダブルオー 大津ときめき本店(W/O)のブログ
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投稿日：2020-01-28 13:05:38.0
- W/Oトレーニングご紹介
- こんにちわ！
お尻や脚のラインが綺麗になりたいなー
〇〇のたるみを引き締めたいなー
そんな目標や憧れを持たれている方で
実際にジムに通ったり、家でトレーニングしたときに
気になるところが効いてましたか？それとも他の箇所がしんどくなりましたか？
実は同じトレーニングでも人によって全然効果が変わってくるんです！
姿勢や柔軟性、骨格によってトレーニングの仕方が変わるので
今回は骨盤が後傾気味の方におすすめな
スミスマシンでのスクワットをご紹介します♪
通常のスクワットはバーの
真下に立って行いますが
姿勢・柔軟性からあえて
足の位置を前にして、
バーにもたれかかるようにして
スクワットすることでお尻に効きやすくしております！
お客様のタイプによって
同じトレーニング種目でも
フォームが変わってきますので
自分に合ったフォームを知りたい！
という方はぜひ一度ご相談ください♪
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