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楽家のブログ
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投稿日：2020-02-29 16:04:22.0
- スマホ背中
- こんにちは。
渋谷の疲労回復専門サロンの『楽家』です。
今日は、スマートフォンやパソコンのやり過ぎで固くなってしまった背中のストレッチをご紹介いたします。
スマートフォンやパソコンを見ているときには、【頚板状筋（けいばんじょうきん）】と【頭板状筋（とうばんじょうきん）】という筋肉が緊張しやすい姿勢になっています。
この【頚板状筋】と【頭板状筋】は首と頭を繋ぐ筋肉で、パソコンの画面を見たりするとき顎が出てしまっている姿勢や下を向いている姿勢などで働く筋肉です。
後頭部から肩甲骨の間の背骨に付いている筋肉なので、この筋肉が固くなってしまうと、首から背中にかけてのコリや張りが強くなります。
この【頚板状筋】と【頭板状筋】は、首を下げて背中を思いっきり丸めるとしっかり伸びてくれます。
特に、ストレッチがしにくい、肩甲骨の間の背骨に付いている筋肉が伸びるので、背中が詰まるような感じがするという方にもおススメです！
楽家のトリートメントでは、『睡眠改善トリートメント』のオプションがつけられる90分以上のコースがおススメです！
オイル整体でも、疲労回復整体でもオプションをお付けできるので、お気軽にお申しつけください。
今、楽家では通常、スペシャルコースでしかお付けしていないオプションを90分以上のコースでお付けしておりますので、ご活用ください。
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【肩コリ・腰痛・疲労回復専門サロン楽家 】
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リラックスできるプライベート空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
<リンパ><リンパマッサージ><整体><ストレッチ><マッサージ><足つぼ><ヘッドマッサージ><ヘッドスパ><肩こり><腰痛><疲労回復><筋膜><アロマ><アロママッサージ><オイルマッサージ<眼精疲労><肩甲骨><姿勢矯正><猫背><骨盤矯正><リラク> <表参道><渋谷><原宿><青山>
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