アンリュサックルのブログ
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投稿日:2023-12-12 15:56:22.0
- 運動するほどに身体が肥大化する理由?
- ボディラインを引き締めたい!と意気込みせっせとトレーニングしても
締まるどころかがっちりたくましくなったり、一回り大きくなっちゃった...
こんな経験をしたことのある人には以下のような理由があるかも?
1 骨格の歪み
→歪んだ骨格には歪んだ筋肉しかつかないため動けば動くほど歪みが助長される
2 体幹と腕・脚が連動していない
→体幹から動けない身体では肩・腕・大腿・脚がパンプアップしやすくなる
3 腹圧がオフになっている
→腹圧が入っていれば意識せずともインナーマッスルが使える。
腹圧オフ状態だとアウターマッスルが頑張るしかないのでどんどんいかつくなる。
インナーが使われないので代謝も悪くなりがち。
アンリュのボディセッション 「骨格ボディメイク」 は、
歪みを整えて体幹から動ける身体にして自然に腹圧が入る身体にシフトチェンジします。
動きながら骨格をバネのように使い重力を利用して動ける身体に整える野でから
負荷の高いトレーニングをしなくてもOK.
ボディラインを整えながら快適に動けてコリや痛みも忘れる身体に変わっていきます。
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