カフェアンドミュージックスマイブリィセイタイイン
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すまいぶりぃ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 21:54:23.0
- やさしい眠りへ導く、整体カフェの癒し時間
- （前回ブログからの続きです。）
こんばんは、カフェ担当伯田です。
やっと、少しずつ秋の気配を感じる様になり、秋の夜長をゆっくりと過ごせる季節になりましたね。
整体カフェでは、五感をやさしく整える体験を通じて、質の良い眠りへと導く事をお手伝い致します。
【味覚】内側から眠りのリズムを整える
抗酸化作用に優れたハーブティーや、ビタミン豊富な彩りサラダ。
さらに血行や代謝を促すスパイスは、自律神経のバランスをサポートします。
食事を豊かに健康的に味わう事は、気持ちの上でもとても大切です。
体にとって負担が少ない食事で、睡眠にとってのカラダの基盤づくりを目指します。
【嗅覚】香りで脳と心を休める
ラベンダーやローズマリーなどのアロマは、副交感神経を優位にし、呼吸を深くします。
珈琲やハーブティーのやさしい香りも、嗅覚から脳へ伝わり、心を落ち着ける効果があります。
生活に取り入れられる香りのケアも、ご希望があればアドバイスさせて頂きます。
【視覚】光と彩りで心を調える
夜の照明が明るすぎると、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌が抑えられてしまいます。
そこで整体カフェでは、やわらかな間接照明を使い、自然に眠りやすい環境を整えています。
花やグリーン、彩りあるサラダやインテリアが心を和ませ、視覚からもリラックスをサポートします。
【触覚】手のぬくもりが安心ホルモンを育む
オールハンドの施術は、体の緊張を解きほぐすだけでなく、心にも深い安心感を与えます。
やさしいタッチによって「オキシトシン（安心ホルモン）」が分泌され、ストレスがやわらぎ、自然と眠りやすい状態へ。
【聴覚】耳にやさしく届く音
店内に流れる音楽は、派手ではなく、心地よい空気をつくるためのさりげない存在。
静かなリズムや落ち着いた音色が、呼吸や心拍をゆるやかに整え、自然と気持ちを落ち着けてくれます。
耳から入る音もまた、眠りに向けて心をやさしく整える大切な要素です。
整体カフェでのひとときは、五感を癒すリラクゼーションであると同時に、睡眠の質を高めるための「準備の時間」。
心と体をやわらかく整えることで、夜はぐっすりと、朝はすっきりと。
そんな毎日のリズムを取り戻していただけることを願っています。
整体カフェで、五感をやさしく満たすひとときを過ごしてみませんか？
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ご来店お待ちしております
カフェ店長 UCCドリップマスター
伯田 美穂ハクタ ミホ
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