パーソナルトレーニングジム フレンジ
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- 東京都杉並区高円寺北2丁目6-1 湘和ビル7F
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フレンジのブログ
- 【筋肉】を鍛える以外のトレーニングの大事な目的!?
- オフィスワークの方もリモートワークの方もスマホやパソコンを見る機会が増えて視線はどうしても下の方へ移りがち。
そうすると気づかないうちに、首をずっと曲げた状態が続き、かなりの負担がかかっています。
頭の重さは体重の約10分の1。
という事は…
70キロの人なら7キロ分、首が支えてる訳ですからボーリングの玉を四六時中乗っけているようなもの…
そんな時は
マッサージにでも行って……
それも大正解!
でも、是非そこに
【トレーニング】
という選択肢も追加してみてください。
トレーニングは筋肉を鍛えるため「だけ」じゃなく、姿勢矯正にもなるんです!!
本来の動きを取り戻すのも筋力トレーニングの大事な役目。
疲れが溜まっている方は是非、身体を動かす
【積極的休養】
にどうぞ、高円寺駅北口から徒歩30秒のフレンジをご利用ください!
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