パーソナルトレーニングジムグロウ ミナミクサツホンテン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 滋賀県草津市南草津1丁目1-5 アーバンホテル南草津テナント2号室1F
- 琵琶湖線 南草津駅 西口 徒歩1分
グロウ 南草津本店(GROW)のブログ
- ダイエットしてる時は何のお酒を飲んだらいいの?
- こんにちは!
パーソナルトレーニングジムGROWです(^^)v
皆さん飲み会や自宅飲みをする時何を気を付けていますか。
痩せたいしトレーニングもしてダイエットを頑張っているのにお酒を辞められない、もしくは避けられない飲み会がある方が多いのではないでしょうか。
そんな時にどんなお酒を飲んだら良いのか、、、
実は、日本酒・ビール・ワインといった醸造酒よりもハイボール・ウイスキー・テキーラなどの蒸留酒の方が太りにくいといわれています。
その理由としては、蒸留によって糖分を取り除いているからです。
蒸留酒を選んだからといって太らないという訳だはなく、量によっては太る原因にはなります。
また、エンプティカロリーをご存知でしょうか。
ノンアルコール・カロリー0・糖質0と記載されたお酒があり、それらをエンプティカロリーと言います。
アルコールなどに比べれば確かにマシではありますが、お酒に含まれる人工甘味料などの化学物質がインスリンの過剰分泌を促し代謝を悪くさせてしまいます。
代謝を下げることはダイエットとは逆効果してしまい、脂肪を増やすことに繋がるのでここの落とし穴には気を付けましょう。
【おすすめな蒸留酒】
・ウイスキー
・ブランデ
・ハイボール
・焼酎
・ウォッカ
・ジン
・ラム
・テキーラ
※これらにシロップや果汁などを加えず、シンプルに水割り・ロック・ソーダ割りなどで飲むと糖質を少なくできます。
【おつまみ注意!!】
◎良いもの
糖質・脂質が少ないものを選びましょう。
例えば、食物繊維が多く含まれている野菜類・キノコ類・魚のお刺身・豆腐などがおすすめです。
◎ダメなもの
麺類・芋類・スナック菓子・揚げ物・マヨネーズを使用したものは太りやすくなりますので気をつけてみましょう。是非参考にして見てください(^O^)
~パーソナルトレーニングジムGROW~
▼公式お問い合わせ ~Official Inquiry~▼
GROW公式LINE:@grow_gym
GROW本店 HP:https://grow-0106.com
GROW本店 Instagram:personalgym_grow2020
近江八幡店 Instagram:second_grow2020
四条烏丸店 Instagram:Karasuma_grow2021
公式 Mail:personalgym.grow@gmail.com
新 規 |
¥2,500
【初回体験】健康促進!お客様にあった強度で運動不足解消♪|募集残り2枠|
|
このクーポンで 空席確認・予約 |

-
●2025-07-20
-
●2025-07-19
-
●2025-07-17
-
●2025-07-16
-
●2025-07-13
- 2025年7月分(9)
- 2025年6月分(13)
- 2025年5月分(11)
- 2025年4月分(14)
- 2025年3月分(10)
- 2025年2月分(8)
- 2025年1月分(17)
- 2024年12月分(17)
- 2024年11月分(14)
- 2024年10月分(16)
- 2024年9月分(5)
- 2024年8月分(8)
- 2024年7月分(10)
- 2024年6月分(14)
- 2024年5月分(19)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(16)
- 2023年12月分(18)
- 2023年11月分(16)
- 2023年10月分(18)
- 2023年9月分(17)
- 2023年8月分(18)
- 2023年7月分(12)
- 2023年6月分(22)
- 2023年5月分(22)
- 2023年4月分(27)
- 2023年3月分(21)
- 2023年2月分(18)
- 2023年1月分(21)
- 2022年12月分(24)
- 2022年11月分(23)
- 2022年10月分(25)
- 2022年9月分(21)
- 2022年8月分(20)
- 2022年7月分(24)
- 2022年6月分(21)
- 2022年5月分(28)
- 2022年4月分(30)
- 2022年3月分(24)
- 2022年2月分(20)
- 2022年1月分(19)
- 2021年12月分(12)
- 2021年11月分(13)
- 2021年10月分(14)
- 2021年9月分(11)
- 2021年8月分(6)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(10)
- 2021年5月分(9)
- 2021年4月分(8)
- 2021年3月分(10)
- 2021年2月分(8)
- 2021年1月分(9)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(1)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(1)
もっと見る
グロウ 南草津本店(GROW)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初回体験】ご結婚式を控えた方向けの理想のブライダルへ♪|募集残り2枠| ¥2,500
|
新 規 |
【初回体験】シェイプアップ・ダイエットしたい方必見♪ |募集残り2枠| ¥2,500
|
新 規 |
【初回体験】美尻美脚でスタイルアップ・浮腫解消へ♪ |募集残り2枠| ¥2,500
|
新 規 |
【初回体験】下半身太り改善へ専門的指導でスタイリッシュ♪|募集残り2枠| ¥2,500
|
新 規 |
【初回体験】膝痛・腰痛の改善や予防向けトレーニング指導♪|募集残り2枠| ¥2,500
|
新 規 |
【初回体験】二の腕や肩凝り改善!細かな部位まで拘り改善♪|募集残り2枠| ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。