個室整体院キュットのブログ
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投稿日：2025-10-28 10:51:32.0
- つらい肩こり、放置していませんか？
- 最近、肩が重い・痛いと感じることはありませんか？
肩こりの主な原因は、長時間の同じ姿勢、運動不足、目の疲れ、ストレスなど。特にパソコンやスマホを長く使う人は要注意です。
対策としては、1時間に1回は肩を回す・首をゆっくり伸ばすストレッチが効果的。
また、湯船にゆっくり浸かる、温めたタオルで肩を温めるのもおすすめです。
姿勢を見直すだけでもラクになることがありますよ。
日々の小さな工夫で、肩こり知らずの体を目指しましょう！
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