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居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-30 22:20:20.0
- 非必須アミノ酸とは？
- こんばんは！
居留地fitnessトレーナー田野です！
アミノ酸には『必須アミノ酸』と『非必須アミノ酸』にわかれていますが、
本日は非必須アミノ酸について解説していきます！
非必須アミノ酸とは
→タンパク質を構成するアミノ酸で、体内での合成が可能です。
全部で11種類存在します。
・アスパラギン
・アスパラギン酸
・アラニン
・アルギニン
・グリシン
・グルタミン
・グルタミン酸
・システイン
・セリン
・チロシン
・プロリン
これらのアミノ酸は、
体内で作り出すことは可能ですが一種類ごとに様々な働きがあります。
そのため毎日補給を心がけたいアミノ酸になります！
次回、非必アミノ酸11種類の様々な働きを説明していきますのでお楽しみに！
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