リラクゼーションサロン ルッソ シラハマテン
- リラク
- 兵庫県姫路市白浜町３２０番地３
- 白浜の宮駅徒歩5分/飾磨駅から車で12分/姫路東ランプから車で8分/妻鹿駅から車で6分
ルッソ 白浜店(LUSSO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-11 09:21:50.0
- 暖房を入れるのは何度から？健康的な室温について
- 朝晩の冷え込みが強まる季節、「いつから暖房をつけよう？」と悩む方も多いのではないでしょうか。
寒さを我慢していると、体が芯から冷えてしまい、肩こり・腰痛・自律神経の乱れなど、さまざまな不調を招きやすくなります。
世界保健機関（WHO）が発表した「住宅と健康に関するガイドライン」では、冬の室温は18℃以上を保つことを強く推奨しています。
これは主にヨーロッパの住宅を基準にした目安ですが、日本でも十分参考になる温度です。
ただし、日本の家屋は欧州に比べて断熱性が低く、外気の影響を受けやすいため、18℃を保つにはやや早めの暖房スタートが理想的です。
さらに湿度が30％台に下がると体感温度は大きく下がるため、室温だけでなく湿度40～60％を意識しておくと快適に過ごせます。
特に注意したいのが、脱衣所やトイレ、寝室などの寒暖差。
これらの場所が16℃を下回ると、血圧の急上昇やヒートショックのリスクが高まります。
健康のためにも「寒い」と感じる前に暖房をつける習慣をつけましょう。
また、暖房の空気で身体が乾燥しやすくなるため、加湿器や洗濯物の室内干しなどで湿度をキープするのもおすすめです。
体が温まると血流も良くなり、筋肉の緊張がやわらぐので、リラクゼーションの効果も高まります。
寒さを我慢せず、心地よい温度と湿度を保つことが冬の健康管理の第一歩。
当店のボディケアやヘッドスパも、冷えからくる疲労回復や自律神経のバランス調整におすすめです。
ぜひ、身体も心も温めにいらしてください。
＃リラクゼーション
＃頭痛改善
＃ヘッドスパ
＃疲れ
＃もみほぐし
＃肩こり
＃腰痛
＃フットバス
＃フットマッサージ
＃足つぼ
＃リフレクソロジー
＃ヘッドマッサージ
＃ヘッドスパ
＃ドライヘッドスパ
＃頭痛
＃冷え症
＃ストレッチ
＃柔軟性アップ
＃個室
＃姫路
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,800 フット＆ヘッドコース60分￥5800
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（31）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（35）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（14）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
もっと見る
ルッソ 白浜店(LUSSO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,500 ★期間限定★【秋の夜長SPキャンペーン】もみほぐし＆プチヘッド80分5000円
|
|
全 員 |
¥9,300 【男性限定】贅沢コース90分【もみほぐし30分+オイルトリートメント60分】
|
|
全 員 |
¥11,800 【男性限定】贅沢コース120分【もみほぐし30分+オイルトリートメント90分】
|
|
全 員 |
¥8,800 【女性限定】贅沢コース90分【もみほぐし30分+オイルトリートメント60分】
|
|
全 員 |
¥11,300 【女性限定】贅沢コース120分【もみほぐし30分+オイルトリートメント90分】
|
|
全 員 |
¥9,300 男性限定【オイルトリートメント+ドライヘッドスパ】90分コース￥9300
|
