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表参道ヘッドスパ 漢方アロマヘッドスパ【KALEN表参道】小顔/マッサージ

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カレン 表参道(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-24 16:45:41.0
【冷えのぼせとは/ヘッドスパ】
冷えのぼせは、体の「下半身・手足は冷たいのに、上半身・顔はほてる」状態を指します。更年期のホットフラッシュにも似ていますが、年齢に関係なく起こり得る不調です。  

【原因】
・自律神経の乱れ:体温調節を司る自律神経のバランスが崩れると、血管の収縮と拡張がうまくいかず体温差が出る。
・血行不良・むくみ:冷えで血流が悪くなる → むくみ → さらに冷え → 頭部に熱がこもりやすくなる。  
・ホルモンバランスの変化:特に更年期ではエストロゲンが減少し、自律神経が不安定になることで冷えのぼせが起きやすくなる。  
・生活習慣:エアコン多用、運動不足、薄着など、体が冷えやすい環境が影響。  

【対策・セルフケア】
・温冷の使い分け:体を温める場所(首、お腹、足首など)はしっかり保温。一方で、顔や首・頭は冷たいタオルなどで熱を逃す。  
・衣類の工夫:重ね着をして、温度調節しやすい服装を選ぶ。  
・入浴・リラックス:ぬるめのお湯で半身浴などをして血流を促し、自律神経を整える。  

冷えのぼせは、『熱感』と『冷え』が混ざった複雑な不調です。自分の体質を知り、整えるケアを続けることで、自然とバランスは戻っていきます!日々の小さな積み重ねが、一番の改善薬です!

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KALEN OMOTESANDO
吉尾侑身香
【冷えのぼせとは/ヘッドスパ】_20251124_1


【漢方アロマヘッドスパ】

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投稿者
カレン 表参道(KALEN) 吉尾 侑身香

Top Spanist/認定講師《ヘッドスパ》

吉尾 侑身香

ヨシオ ユミカ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門ヘッドスパニスト

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カレン 表参道(KALEN)のブログ(【冷えのぼせとは/ヘッドスパ】)/ホットペッパービューティー

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